Testnevelés
Kedves Gyerekek!
Az elkövetkezendő 12 hét mozgásanyaga a következő.
Legyetek minél többet a szabad levegőn (udvar).
1. hét: - legalább 2x kerékpározzatok
-3x10 felülés
-3x10 fekvőtámasz
-3x10 törzsemelés
2. hét: - séta a szabadban legalább 2x
Lépcsőn gyakorlatok:
- 3x10 felszökdelés páros lábbal
- 3x10 felszökdelés jobb lábbal
- 3x10 felszökdelés bal lábbal
- 3x10 kitörés ( talajtól első, vagy második fok kihagyásával fellépdelés váltott lábbal oda-vissza).
A szökdeléseket talajtól első fokra és vissza csináljátok folyamatosan a 10-et.
A heteket váltva csináljátok.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: testnevelés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: testnevelés. Összes bejegyzés megjelenítése
2020. március 18., szerda
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
-
Kedves Gyerekek! Tovább gyakorlunk, hogy minél jobb legyen a holnapi felmérő! 1. https://wordwall.net/hu/resource/1013689/helyes%C3%ADr%C... -
Kedves Gyerekek! Oldjátok meg a füzetben az alábbi feladatokat! Nem kérek fotót, ha kérdésed van, alul megjegyzésben tedd fel! Ne felejts... -
Kedves Gyerekek! A mai órán három feladatotok van: A névsorolvasás helyett itt kell aláírnod a neved, hogy láttad ezt a bejegyzést! Vedd...